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醋泡黑豆——减肥,清肝明目,乌发,防三高  

2014-12-12 14:07:12|  分类: 【健康宝典】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 动图4 - pingmiantu123 - pingmiantu123的博客

醋泡黑豆——减肥,清肝明目,乌发,防三高!

 

醋泡黑豆——减肥,清肝明目,乌发,防三高! - 缘水禅心 -

 

 醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

 

醋泡黑豆——减肥,清肝明目,乌发,防三高! - 缘水禅心 -

 

黑豆是传统的养生食品,民间至今还流传着“要想长寿,常吃黑豆”的谚语。《本草拾遗》里面就说到,黑豆能够“明目镇心,温补。久服,好颜色,变白不老”。

 

醋泡黑豆——减肥,清肝明目,乌发,防三高! - 缘水禅心 -

 

在《本草纲目》中列举了吃黑豆的例子,比如,李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰,陶华以黑豆煮盐,常时食之,元能补肾,等等。在中医看来,“豆那肾之谷”,而根据中医五色入五脏的理论,黑色是入肾的,所以常吃黑豆补肾的效果会更好些。

中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年,现在,常绍芬老人,都91岁了,倒走、深蹲、爬楼梯,甚至还能踩着凳子爬高浇花,不但仍然有硬朗的腿脚,而且还保持着一口让人羡慕的好牙口,这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。

 

醋泡黑豆注意事项:

1、醋和黑豆的比例是2比1。

2、泡好后每天吃5-10就可以。

3、肠胃不好的人要少吃。

原料:黑豆、陈醋(或米醋)

 

醋泡黑豆——减肥,清肝明目,乌发,防三高! - 缘水禅心 -

 

做法:

1、黑豆洗干净放入干锅中炒熟。

2、炒到豆子裂开花。

 

醋泡黑豆——减肥,清肝明目,乌发,防三高! - 缘水禅心 -

 

3、找一个可以密封的容器,把炒熟的豆子放入容器中。

4、倒入醋,醋的量一定要没过黑豆,因为醋泡一段时间会发胀。

 

醋泡黑豆——减肥,清肝明目,乌发,防三高! - 缘水禅心 -

 

5、密封好罐子。

6、一个星期后打开罐子,黑豆都已经泡胀了,这个时候就可以吃了。

 

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